备孕期怎么补充营养

备孕期怎么补充营养

   怀孕前,我们必须采取营养补充的第一步。只有这样,才能为胎儿提供良好的环境,有利于受孕。

        专家建议,至少在怀孕前三个月,男女都应继续每天补充叶酸。建议剂量为0.4mg至0.6mg。叶酸属于维生素B组,可预防胎儿神经管畸形等畸形,早产

       孕前补充叶酸可使叶酸达到理想浓度,防止神经管畸形,保证宝宝健康。此外,孕妇应补充各种维生素,增强免疫力,为胎儿提供一个健康的母亲。

        建议服用含叶酸的维生素复合片,该片含有多种营养成分,方便健康。
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